Day: April 9, 2019

1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

သၾကားစားသုံးျခင္း ႏွင့္ ဗီဇစိတ္

စိုက္ပ်ိဳးေရးမစတင္မီ ကမ႓ာဦးေခတ္ရဲ႕ သဘာဝရာသီဥတုက ယေန႔ေခတ္နဲ႔ ျခားနားပါတယ္။ထိုေခတ္တုန္းက ေဆာင္းဦးကာလေတြမွာ အသီးေတြ သိပ္ေပါတယ္။အသီးေတြမွာ fructose သၾကားေတြသိပ္မ်ားၿပီး။စားလို႔မဝႏိုင္

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

အုန္းဆီ

အုန္းဆီက  ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြအတြက္ ကမ႓ာေပၚမွာ အေကာင္းဆုံး အဆီပါ။ ပါဝင္တဲ့အဆီေပါင္းစပ္မႈက ဇီဝလုပ္ငန္း ( metabolism ) ေပၚမွာ အကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈမ်ားပါတယ္။

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

CRP

CRP ဆိုတာ အ႐ွည္အားျဖင့္ C reactive protein ပါ။ သူကို အသည္းကထုတ္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းမွာ infalmmation (ေရာင္ရမ္းျခင္း) ရိွတဲ့ အခ်ိန္မွာထုတ္ပါတယ္။

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

Autophagy

ပုံမွန္က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာမွာေတာင္ ဆဲလ္ေတြဟာ ပ်က္စီးေနေလ့ရွိပါတယ္။အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာတဲ့အခါ ဆဲလ္ပ်က္စီးႏႈန္းက အေတာ္ေလးျမင့္သြားတယ္။ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ရွင္းပစ္တာကို

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း

ဖားတစ္ေကာင္ကို ေရေႏြးအိုးထဲထည့္လွ်င္ ဖားကေတာ့လြတ္ေအာင္ခုန္မွာပဲ။ေရပူတာသူက သိတာကိုး။ေရေအးထဲဖားထည့္ၿပီး တစ္ျဖည္းျဖည္း မီးအပူေပးလွ်င္

Read More

Pin It on Pinterest