Baking soda

Baking soad ကို city mart ေတြမွာ နာမည္ေျပာၿပီး ဝယ္လို႔ရပါတယ္။အမ်ားေခၚတာက ဆားေဆာ္ဒါပါ။သိပ္ေစ်းမႀကီးေပမည့္ က်န္းမာေရးအတြက္နဲ႔ အလွအပေရးရာေတြအတြက္ အေတာ္ေကာင္းပါတယ္။

၁။အနံေပ်ာက္ေဆး အေနနဲ႔သုံးလို႔ရပါတယ္။baking soda တစ္စြန္းကို ေရအေနေတာ္ထည့္ၿပီး ေဖာ္ပါ။ဂ်ိဳင္း နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြ လိမ္းေပးလွ်င္ အနံဆိုးထြက္တာ သက္သာေစတယ္။

၂။Baking soda ကို ေရနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး လက္ေတြ၊ေျခေထာက္ေတြ လိမ္းေပးလွ်င္ သန္႔ရွင္း၊ႏူးညံ့လာေစပါတယ္။

၃။ေနေရာင္ဒဏ္ရာ၊ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အစက္အေျပာက္ေတြကို baking soda ကို ေရနဲ႔ ျပစ္ျပစ္ေဖ်ာ္ၿပီး လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။

၄။ဆူးစူးၿပီးႏႈတ္လို႔မရလွ်င္ baking soda ကို ေရေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ဖန္ေရေဆးေပးပါ။

၅။တစ္ကိုယ္လုံး ေနေလာင္ခံထားရတယ္ဆိုလွ်င္ ေရခ်ိဳးဇလုံထဲ baking soda ထည့္ၿပီးေရခ်ိဳးေပးပါ။ေနေလာင္ဒဏ္ရာလွ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။Body lotion ထဲ baking soda ထည့္ၿပီးလည္း လူးလို႔ရပါတယ္။

၆။ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲ baking soda ထည့္ေလွ်ာ္ရင္ ဆံသားေပၚက အညစ္အေၾကးနဲ႔ မေကာင္းတဲ့ အဆီကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။

၇။သြားေျကးခၽြတ္လို႔ရတယ္ေျပာပါတယ္။သတိထားရမွာက တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္းသုံးႀကိမ္ပဲလူပ္ပါ။ဒါက သြားက ေႂကြေတြကိုပါစားသြားတတ္ပါတယ္။

၈။Baking soda ကို ေရနဲ႔ ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ သြားေပၚ ငါးမိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။သြားမ်ားကို ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္သာလုပ္ပါ။

Baking soda ကို သန္႔ရွင္းေရး ႏွင့္ အစြန္းခၽြတ္တဲ့ေနရာမွာ သုံးၾကပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္လည္း Baking soda ကို

၁။အစာအိမ္နာျခင္း

၂။အစာမေၾကေလပြျခင္း။

၃။အစာအိမ္အက္ဆစ္လြန္ကဲျခင္း

၄။လည္ေခ်ာင္းနာ၊ေခ်ာင္းဆိုး။

၅။တုတ္ေကြးအေအးမိျခင္း

၆။ေဂါက္ေရာဂါ

၇။ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္း ႏွင့္ ႂကြက္သား နာက်င္ျခင္းတို႔မွာ သုံးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Baking Soda  သုံးပုံကို ဖတ္မိသေလာက္ေလး ျပန္ေရးမည္ဆိုလွ်င္

Heartburn and Indigestion Relief

Baking soda က ရင္ပူတာ ႏွင့္ အစာမေၾကတာကို သက္သာေစပါတယ္။Baking soda လက္ဖက္ရည္ေဖ်ာ္ဇြန္းတစ္ဝက္ကို ေရႏွစ္ခြက္ေလာက္နဲ႔ အစာစားၿပီးတစ္နာရီ အၾကာမွာ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။

Cancer Prevention

Baking soda က အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားတဲ့ ကင္ဆာက်ိတ္ေတြရဲ႕ အက္ဆစ္ကိုေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ေသြး ႏွင့္ အျခားက်န္းမာေသာ ဆဲလ္ေတြမွာ အေျပာင္းအလဲမျဖစ္ဖူးဆိုပါတယ္။

Baking soda အသုံးျပဳျခင္းက ကင္ဆာသမားေတြအတြက္ အဟာရ ႏွင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။

Exercise Enhancer

Baking  soda က ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနသူအတြက္ေကာင္းပါတယ္။ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လွ်င္ ႂကြက္သားေတြမွာ လတ္တစ္အက္ဆစ္ေတြ စုပုံလာၿပီး နာက်င္ပင္ပန္းလာေစပါတယ္။Baking soda  one teaspoon ကို ေရတစ္ခြက္နဲ႔ေဖ်ာ္ေသာက္လွ်င္ သက္သာတယ္ေျပာပါတယ္။

Improve Kidney Function

အယ္ကာလီ ဓာတ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ baking soda က ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ pH ကို မွန္ကန္ေစပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းလွ်င္ ေက်ာက္ကပ္က အက္ဆစ္ကိုထုတ္ဖို႔ ခက္တာေၾကာင့္ baking soda စားေပးလွ်င္ ေကာင္းႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ယူဆခ်က္ရွိပါတယ္။

Reduce Ulcer Pain

Baking soda 1-2 teaspoons ကိုေရေဖ်ာ္ေသာက္လွ်င္ အစာအိမ္နာ သက္သာပါတယ္။ေရွးလူႀကီးေတြ လုပ္ေလ့ရွိပါတယ္။

Baking Soda Side Effects

တစ္ေန႔ကို 5g ေလာက္ကို ႏွစ္ပတ္ေလာက္ အိမ္သုံးေဆးအေနနဲ႔ သုံးႏိုင္ပါတယ္။ႏွစ္ပတ္ထက္ပိုသုံးဖို႔က ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။ကင္ဆာအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာ ထင္ေၾကးပဲရွိၿပီး ျဖစ္ႏိုင္မျဖစ္ႏိုင္ စမ္းသပ္ဖို႔လိုပါအုန္းမည္။

ဆိုဒါကို အေရျပားမွာသုံးတာ ေဘးကင္းပါတယ္။ေသာက္လွ်င္ေတာ့ 5g ထက္မပိုသင့္ပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ဝမ္းသြားျခင္း၊အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္း၊ေရငတ္ျခင္းေတြၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ 

ဆိုဒါမွာ ဆိုဒီယမ္မ်ားတာေၾကာင့္ အမ်ားႀကီးေသာက္လွ်င္ ဆိုးက်ိဳးရွိပါတယ္။ေသြးေပါင္တက္ၿပီး၊ေဖာေရာင္တတ္တယ္။အရမ္းဆိုးလွ်င္ ႏွလုံးေရာဂါရႏိုင္ပါတယ္။

အသည္းမေကာင္းသူ၊ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူ၊ေသြးတိုးရွိသူ၊ႏို႔တိုက္မိခင္ ၊အသက္ငါးႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ား ႏွင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ ဆိုဒါအလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္းက ေရွာင္ရပါတယ္။လိမ္းတာ နဲ႔ အေပၚယံ အသုံးအတြက္ေတာ့ အဆင္ေျပတယ္ေျပာပါတယ္။

Dr. PHYO MAUNG

unicode >>>

Baking soad ကို city mart တွေမှာ နာမည်ပြောပြီး ဝယ်လို့ရပါတယ်။အများခေါ်တာက ဆားဆော်ဒါပါ။သိပ်ဈေးမကြီးပေမည့် ကျန်းမာရေးအတွက်နဲ့ အလှအပရေးရာတွေအတွက် အတော်ကောင်းပါတယ်။

၁။အနံပျောက်ဆေး အနေနဲ့သုံးလို့ရပါတယ်။baking soda တစ်စွန်းကို ရေအနေတော်ထည့်ပြီး ဖော်ပါ။ဂျိုင်း နဲ့ ခြေထောက်တွေ လိမ်းပေးလျှင် အနံဆိုးထွက်တာ သက်သာစေတယ်။

၂။Baking soda ကို ရေနဲ့ ဖျော်ပြီး လက်တွေ၊ခြေထောက်တွေ လိမ်းပေးလျှင် သန့်ရှင်း၊နူးညံ့လာစေပါတယ်။

၃။နေရောင်ဒဏ်ရာ၊ဓာတ်မတည့်တာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို baking soda ကို ရေနဲ့ ပြစ်ပြစ်ဖျော်ပြီး လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။

၄။ဆူးစူးပြီးနှုတ်လို့မရလျှင် baking soda ကို ရေနွေးနဲ့ဖျော်ပြီး တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ဖန်ရေဆေးပေးပါ။

၅။တစ်ကိုယ်လုံး နေလောင်ခံထားရတယ်ဆိုလျှင် ရေချိုးဇလုံထဲ baking soda ထည့်ပြီးရေချိုးပေးပါ။နေလောင်ဒဏ်ရာလျှင်မြန်စွာ ပျောက်စေပါတယ်။Body lotion ထဲ baking soda ထည့်ပြီးလည်း လူးလို့ရပါတယ်။

၆။ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲ baking soda ထည့်လျှော်ရင် ဆံသားပေါ်က အညစ်အကြေးနဲ့ မကောင်းတဲ့ အဆီကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

၇။သွားကြေးချွတ်လို့ရတယ်ပြောပါတယ်။သတိထားရမှာက တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်းသုံးကြိမ်ပဲလူပ်ပါ။ဒါက သွားက ကြွေတွေကိုပါစားသွားတတ်ပါတယ်။

၈။Baking soda ကို ရေနဲ့ ပျစ်ပျစ်ဖျော် သွားပေါ် ငါးမိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချပါ။သွားများကို ဖြူဝင်းစေပါတယ်။တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သာလုပ်ပါ။

Baking soda ကို သန့်ရှင်းရေး နှင့် အစွန်းချွတ်တဲ့နေရာမှာ သုံးကြပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း Baking soda ကို

၁။အစာအိမ်နာခြင်း

၂။အစာမကြေလေပွခြင်း။

၃။အစာအိမ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်း

၄။လည်ချောင်းနာ၊ချောင်းဆိုး။

၅။တုတ်ကွေးအအေးမိခြင်း

၆။ဂေါက်ရောဂါ

၇။ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း နှင့် ကြွက်သား နာကျင်ခြင်းတို့မှာ သုံးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Baking Soda  သုံးပုံကို ဖတ်မိသလောက်လေး ပြန်ရေးမည်ဆိုလျှင်

Heartburn and Indigestion Relief

Baking soda က ရင်ပူတာ နှင့် အစာမကြေတာကို သက်သာစေပါတယ်။Baking soda လက်ဖက်ရည်ဖျော်ဇွန်းတစ်ဝက်ကို ရေနှစ်ခွက်လောက်နဲ့ အစာစားပြီးတစ်နာရီ အကြာမှာ ဖျော်သောက်ပါ။

Cancer Prevention

Baking soda က အက်ဆစ်ဓာတ်များတဲ့ ကင်ဆာကျိတ်တွေရဲ့ အက်ဆစ်ကိုလျော့ချပေးပါတယ်။သွေး နှင့် အခြားကျန်းမာသော ဆဲလ်တွေမှာ အပြောင်းအလဲမဖြစ်ဖူးဆိုပါတယ်။

Baking soda အသုံးပြုခြင်းက ကင်ဆာသမားတွေအတွက် အဟာရ နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

Exercise Enhancer

Baking  soda က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသူအတွက်ကောင်းပါတယ်။ပြင်းပြင်းထန်ထန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လျှင် ကြွက်သားတွေမှာ လတ်တစ်အက်ဆစ်တွေ စုပုံလာပြီး နာကျင်ပင်ပန်းလာစေပါတယ်။Baking soda  one teaspoon ကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ဖျော်သောက်လျှင် သက်သာတယ်ပြောပါတယ်။

Improve Kidney Function

အယ်ကာလီ ဓာတ်ဖြစ်တာကြောင့် baking soda က ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ pH ကို မှန်ကန်စေပါတယ်။ကျောက်ကပ်မကောင်းလျှင် ကျောက်ကပ်က အက်ဆစ်ကိုထုတ်ဖို့ ခက်တာကြောင့် baking soda စားပေးလျှင် ကောင်းနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ယူဆချက်ရှိပါတယ်။

Reduce Ulcer Pain

Baking soda 1-2 teaspoons ကိုရေဖျော်သောက်လျှင် အစာအိမ်နာ သက်သာပါတယ်။ရှေးလူကြီးတွေ လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။

Baking Soda Side Effects

တစ်နေ့ကို 5g လောက်ကို နှစ်ပတ်လောက် အိမ်သုံးဆေးအနေနဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။နှစ်ပတ်ထက်ပိုသုံးဖို့က ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ကင်ဆာအတွက်ကောင်းတယ်ဆိုတာ ထင်ကြေးပဲရှိပြီး ဖြစ်နိုင်မဖြစ်နိုင် စမ်းသပ်ဖို့လိုပါအုန်းမည်။

ဆိုဒါကို အရေပြားမှာသုံးတာ ဘေးကင်းပါတယ်။သောက်လျှင်တော့ 5g ထက်မပိုသင့်ပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ပျို့အန်ခြင်း၊ဝမ်းသွားခြင်း၊အစာအိမ်အောင့်ခြင်း၊ရေငတ်ခြင်းတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ 

ဆိုဒါမှာ ဆိုဒီယမ်များတာကြောင့် အများကြီးသောက်လျှင် ဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။သွေးပေါင်တက်ပြီး၊ဖောရောင်တတ်တယ်။အရမ်းဆိုးလျှင် နှလုံးရောဂါရနိုင်ပါတယ်။

အသည်းမကောင်းသူ၊ကျောက်ကပ်မကောင်းသူ၊သွေးတိုးရှိသူ၊နို့တိုက်မိခင် ၊အသက်ငါးနှစ်အောက်ကလေးများ နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ ဆိုဒါအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက ရှောင်ရပါတယ်။လိမ်းတာ နဲ့ အပေါ်ယံ အသုံးအတွက်တော့ အဆင်ပြေတယ်ပြောပါတယ်။

Dr. PHYO MAUNG

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pin It on Pinterest