Year: 2018

My Health diary

Nutrition

Nutrition နဲ႔ ပတ္သတ္လို႔ မင္းဘယ္ေလာက္သိလို႔လဲ ေမးလိုက္လွ်င္ တကယ္ေတာ့ လန္႔စရာပါ။

Read More
My Health diary

Nightshade Vegetables

Nightshade အသီးအရြက္ေတြအေၾကာင္း ေရးေပးဖို႔ေျပာၾကတာေတာ့ အေတာ္ၾကာပါၿပီ။

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

How to Pick the Best Probiotic Supplements

ပထမဆုံးမွတ္ထားရမွာက ပ႐ိုဘိုင္အိုတစ္ ပိုးအမ်ိဳးအစားတစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုက်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳပုံေတြမတူပါ။

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

Aging brain

အသက္အရြယ္ဆိုတာ neurodegenerative diseases, အမ်ားစုရဲ႕ ပင္မအေၾကာင္းတစ္ခုပါ။

Read More
2nd Book ( က်န္းမာေရးအတြက္ အဟာရေလွကားထစ္မ်ား )

Dr. Axe ေျပာျပတဲ့ အူလမ္းေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး

Functional medicine ဆရာဝန္ Dr. Josh Axe  က ေရွးဟာင္းတ႐ုတ္ေဆးပညာကို အေျခခံၿပီး Leaky gut syndrome လို႔ေခၚတဲ့  အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြ ကို နမူနာပုံစံ ၅ ခုခြဲၿပီး ဘယ္လိုကုသရမလဲဆိုတာ

Read More
2nd Book ( က်န္းမာေရးအတြက္ အဟာရေလွကားထစ္မ်ား )

Enzymes

အခုတေလာ Ezymes ( အင္ဇိုင္း ) အေၾကာင္း သိပ္ေျပာေနၾကသလို ေၾကျငာေတြကလည္း နတ္ေဆးလိုေျပာေနၾကတာလဲရွိပါတယ္။

Read More
3rd book ( သိုင္းရြိဳက္လိပ္ျပာ )

သိုင္းရြိဳက္အက်ိဳးျပဳ ပရေဆးပင္မ်ား

Herbal adaptogens လို႔ေခၚတဲ့ ပရေဆးပင္အမ်ားစုက ဟိုမုန္းပမာဏကို ညီၫြတ္မွ်တေစပါတယ္။ Cortisol ပမာဏ ကိုေလ်ာ့နည္းေစၿပီး သိုင္းရြိဳက္ဟိုမုန္းကိုမွ်တေစပါတယ္။

Read More
3rd book ( သိုင္းရြိဳက္လိပ္ျပာ )

သိုင္း႐ြိဳက္က်န္းမာေရး အတြက္ လိုအပ္ေသာ အဟာရမ်ား

1. Iodine သိုင္းရြိဳက္ဂရင္း က သိုင္းရြိဳက္ဟိုမုန္း ထုတ္ဖို႔ အိုင္အိုဒင္း လိုအပ္ပါတယ္။

Read More
2nd Book ( က်န္းမာေရးအတြက္ အဟာရေလွကားထစ္မ်ား )

Magnesium Supplements side-effects

​”” Magnesium Malate 500 mg ကို​ေသာက္​​ေနတာ တစ္​ႏွစ္​႐ွိပါၿပီ ​ေသြး​ေဖာက္​စစ္​​ေတာ့လဲ Magnesium Level ေကာင္​း​ေနပါတယ္​သိခ်င္​​ေနတာကMagnesium level မ်ားသြား

Read More
1st Book ( ကၽြန္ေတာ္ေရးေသာ က်န္းမာေရးစာစုမ်ား )

Free radicals and antioxidants

ဖရီးရယ္ဒီကယ္(free radicals )ဆိုတာ ေဆးပညာႏွင့္ဆိုင္တဲ့ ေဆာင္းပါးအမ်ားစုမွာေတြ႕ေနျကျဖစ္ေပမည့္  ဆရာဝန္မဟုတ္သူေတြ အေတာ္နားလည္ဖို႔ခက္မည္လို႔ထင္ပါသည္။

Read More

Pin It on Pinterest